ダイエットについて
- 2024/02/23 22:24:26
投稿者：れん
入ってきたばかりなのに申し訳ありませんが…
皆さんが今行ってたりするダイエット法はありますか？
もしよろしければ教えてください！
（ちなみに私は湯船に５〜２０分入ったり腹筋毎日100回やってます）
- コメント（11）
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入ってきたばかりなのに申し訳ありませんが…
皆さんが今行ってたりするダイエット法はありますか？
もしよろしければ教えてください！
（ちなみに私は湯船に５〜２０分入ったり腹筋毎日100回やってます）
ありがとうございます！
他にも何かあれば教えてくれると幸いです！！
上記ニュースをケーススタディに本当の「美」と「健康」というのは
薬の類に頼らず普段からの食事なり普段からの生活習慣全般なりから得られるモンだということを
覚えときましょ～ね
週２㎏くらいしか瘦せられないけど
運動不足解消にもなるので
お勧めです！
①朝、昼ちゃんと食べて夜を食べない
②適度に運動（仕事でめっちゃ動いてるので…最近スクワットと腹筋やろうか迷ってる）
③栄養補助のサプリメントと乳酸菌の摂取（ビオフェルミン等）
④間食は午前中からお昼まで（夜は食べない）
ぐらいですかね…？今始めたばかりなので、効果でたら報告しますね！
・スクワットは腹筋より負荷がかかるからやってる
・腹筋はしたほうが体が綺麗に見えるからやってる（ルセラ腹筋）
これからよろしくお願いします
当サークル管理人の友代と申します
まずはこの度、当サークルにご入会いただきありがとうございます
どうぞ、これからもお気軽にこのような話題提起のためのスレッドをお作りいただき
当サークルでの交流をお楽しみいただければ幸いです