黒猫 クロネさんへのアドバイス
- 2013/08/28 22:29:27
投稿者：こぐまのくまくま
禁煙サークルに参加していただきありがとうございます。
ここでは一人一人に掲示板を割り当て、みんながアドバイスするという
形式で禁煙を目指します。
主に僕がコメントすることになります^ ^
健康上の理由での禁煙ということですが、禁煙はもう始めていますか？
- コメント（19）
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- 朝10時～夜24時
- カテゴリ
- 美容/健康
- メンバー数
- 18人／最大100人
- 設立日
- 2009年04月03日
結果的によく食べるようになり、太ってくるようです。
といっても、それほどのことはないので戻すことは可能です。
なので、ガムとかアメ玉を口の中に放り込んでます。
今日は、持病の方の外来に行ってきます。
禁煙だけでも精神的に体力がいるのに、ダイエットだけでも同じく体力がいるのに
両方同時は無理な気がする。
励ます僕がそう言ってはいけないんだけど、事実だと思うよ。
だからこの際、禁煙による多少の体重増加は我慢して、禁煙に集中した方がいいです。
禁煙生活が安定したらダイエットの方を頑張りましょう。
僕はキシリトールのガムを噛んでいました。
これだとノンカロリーのものがあるし、ツウジもよくなるんで結果的に太ってきません。
そんな私も口寂しさから、あめ玉を舐めて気分転換してるんだけど、どうなんだろ？？
誤＝検討・・・・意味わからんしｗｗｗ＞＜
ごめんなさい！！！！！！！！
恥ずかしいです(#^.^#) ごめんょおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおっ！！！！
一本おばけ こえぇーよ
なんなのさ こいつ
今日は、睡魔に任せて寝てしまえば、何とか乗り越えられそうです。
早寝早起きを心掛けてるので、朝も早いので、タバコとの戦いは長い＞ー＜
明日も頑張ろぉー
吸ってぇ～～～！！
吐いてぇ～～～！！
吸ってぇ～～～～！！！
吐いてぇ～～～～！！！
はぁ～～～～～い！そのまま～～～頭がクラクラｗｗｗ
気を紛らわしてくださいね！ 検討祈ります❤＾＾
お昼ごはんも食べたし、一服しようかなぁ〜って思ってしまいました。
ふっと思って、タバコを吸う時間があるなら、何が出来るかなぁ〜って思ってアイスコーヒーの作り置きをしてます。
えっと・・・少し参加することにします^ ^
朝、吸いたくなったら深呼吸。
また、禁煙すればいいさ・・・という気持ちに勝ちましょう。
それはニコチン大魔王のささやきです。
数十分後、「朝、一本 吸ったら十本吸うのも一緒でしょ」を何日も何ヶ月も繰り返し言い訳してきました。
朝、顔を洗って、アイスコーヒーを作って、部屋に戻って、PCの電源を入れる。←時間にして15分前後、吸いたい病MAX,
ここで、一本おばけに負けてました。
今日、吸わずに我慢してみたら、数時間後に「あれっ？あんまり吸いたく無いかも？」ってなったんですよねぇ。
ワタシもそうでした･･･(笑)
えっ！朝さえスルーしちゃえば その日１日大丈夫って事なんですよねぇ～！？
♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
必ずタバコと絶縁できます!!!!!!! 一緒に＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪
その一本さえ我慢しちゃえば、一日 我慢できちゃうんですよねぇ
あの一本も我慢できてたのに、興味本位でタバコに火を付けちゃったんですよね
ニコチンガムを噛むようにします。
ただ、単に我慢するのではなく･･･☚（苦痛でしょ？）
もっと気楽に～楽しく禁煙しましょうょ～♪ タバコが嫌いになる催眠を･･･
私｡｡｡魔法が使えるの～なぁんてね(笑) そんな感じです(｡◠‿◠｡)♡
本当に、一本 我慢すれば大丈夫なんですよね。
ようこそ～本気の禁煙教室へ
一緒に タバコから断絶！頑張りましょう ｐ(*^-^*)ｑ ♪
そして１本おばけに、悪態をついてやりましょ！w(笑)
私も 喫煙者でしたが、今は、タバコが苦手になってます。
特に、あのニコチン臭さ。。。今まで、大好きだったニコチンが、･･･!!!!
ただ、あんまり美味しいものじゃないってことと数時間おきにやってくる吸いたいって気持ち。
入院中、全館禁煙のため、吸いたい人は、こっそり病院を抜け出し駐車場で吸うという感じ。
前回の入院は、色々とありまして禁煙を決意。
・・・というか30過ぎの女が、点滴を繋がったパジャマ同然の格好で、一階ロビーをウロウロしている事を想像したら、相当 恥ずかしいという理由が一つ。(病院が新宿にあるため、そこそこ大きな病院なので、相当、恥ずかしい)
一本おばけに負けちゃったけど、来週の外来まで、また禁煙に挑戦です。
ここんとこ夜勤続きで、へばっております。
2013/08/29 20:47で昨日から禁煙ということは
もう六日経ってしまった。
禁煙を始めて一週間が超大切な試練の時間だというのに・・・誠に申し訳ない。
一週間は毎日付き添ってアドバイスすべきであります。
それで、禁煙は続けていますか？
続けているという前提で話を続けます。
当サークルには禁煙を志す人のためにいくつかの掲示板が設けてあります。
プロローグ パート１
アイテムその１・・・マイナスエネルギー
アイテムその２・・・深呼吸
アイテムその３・・・自分にごほうび
アイテムその４・・道具編
現実を見ましょう パート３
ダイエッターとデブゥーサ（工事中）
この中で黒猫さんには特にプロローグ パート１ 、アイテムその１・・・マイナスエネルギー
アイテムその２・・・深呼吸、現実を見ましょう パート３
をおすすめします。是非読んでみてください。
禁煙はニコチン大魔王との戦いです。
一緒に頑張りましょう^ ^
ここんとこ夜勤続きで、へばっております。
2013/08/29 20:47で昨日から禁煙ということは
もう六日経ってしまった。
禁煙を始めて一週間が超大切な試練の時間だというのに・・・誠に申し訳ない。
一週間は毎日付き添ってアドバイスすべきであります。
それで、禁煙は続けていますか？
続けているという前提で話を続けます。
当サークルには禁煙を志す人のためにいくつかの掲示板が設けてあります。
プロローグ パート１
アイテムその１・・・マイナスエネルギー
アイテムその２・・・深呼吸
アイテムその３・・・自分にごほうび
アイテムその４・・道具編
現実を見ましょう パート３
ダイエッターとデブゥーサ（工事中）
の中で黒猫さんには特にプロローグ パート１ 、アイテムその１・・・マイナスエネルギー
アイテムその２・・・深呼吸、現実を見ましょう パート３
をおすすめします。是非読んでみてください。
禁煙はニコチン大魔王との戦いです。
一緒に頑張りましょう^ ^
去年の12月から今年の1月まで、持病のため入院＆手術。
元々、喫煙が持病の進行を早める要因の一つだったので、入院時に禁煙を開始したのですが、(やめておけば良かったのに・・・)退院時に、興味本位で1本くわえて火を付けてみたのですが、一ヶ月弱の禁煙してたので、体が受け付けない状態だったのです。
自宅に帰ってきてから、試しに一本、もう一本・・・いつの間にか喫煙者に舞い戻ってましたT-T
入院中の思い出が良かったため、またいつか入院することもあるので、この際、きっぱり禁煙して、入院した時に、また楽しい思い出を作りたいのです。
禁煙は、昨日から始めてます。
一本おばけに、出会いそうで怖いです＞ー＜