骨粗しょう症治療のために、月1の注射を先月から始めたけれどカルシウムの摂取と運動も大事と思い毎日頑張ってる。
ところで推奨カルシウム摂取量は1日700mg
スライスチーズ一枚 112mgスキムミルク15g 165mg （ブラック珈琲派だったけど珈琲に投入している）牛乳200m...
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せんちゃん
半世紀以上、運動キライでオタク道まっしぐらだったわたし。先日骨密度の低下・・・いわゆる「骨がもろい」状態を指摘されて月1の注射に通う羽目に。
日常生活でも骨を丈夫にするための方法をいろいろ調べて食生活はカルシウムと野菜、果物を積極的にとることそして運動 が必須と悟った。
現在、いろいろ試して合計6種...
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昨年に右の人工股関節の手術を受けてウン十年にわたる痛みとおさらばできてルンルンだったのに。
本日の定期検診で骨密度の低下を指摘された。前回受けた時と違う機械だったのだが、今回のほうがより正確だそう。
で、一番大事な腰椎の骨密度は59％。70％以下が骨粗しょう症という判定なのでかなりヤバイ。おそらく、...
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数日前から両目の痒みがひどくなってきた。もともと、ハウスダストと猫アレルギー持ちではあるのだけれど。開けているのがけっこう辛いくらい。日記を見ると、昨年も今頃の時期にひどくなってる・・・。なんだろう。ハウスダストも猫らも通年のものだから、この時期になんらかの別のアレルゲンが出てくるんだろうか。とりあ...
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年に一度、自分に課している眼科健診。昨年行った眼科が消失していたので、ネットで探した新しい眼科へ。視力検査は矯正で右1.5 左1.2と良好。眼圧も正常。ただ、眼底検査の結果は白内障があると指摘された。
ついに！って感じ。まあ、ある程度の年になったら出てくるものだし視力はいいので様子見。驚いたのは白内...
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