美容も健康も睡眠、食事が大切。
しっかり休まないと健康にもよくないし
お肌が荒れますからね。
食事はバランスよく。
間食はするなら夜は控えましょー
寝る4時間前の間食は絶対に太るからね!!
あとは適度な運動かな？
通勤、通学で階段を使うとか少しずつやること。
無理なダイエットは体によ...
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気楽に 気ままに まったりと・・・
人生のんびり行きましょうよ。
焦ったっていいことないよ。
ゆっくりのんびり進みましょうや。
そう、気楽に気ままにまったりとね・・・
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