ゆるダイエットをはじめて約一ヶ月。
カーブスで毎月測定をしているので、その結果をここに残します。

体重　マイナス　1.1キロ
体脂肪率　マイナス　0.2%

15時以降はおやつを食べないことと、お酒を飲まないのを一ヶ月続けました。
少しは効果があったと思いたい!
このまま同じペース...

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3月から食事の記録をとることにしました。
今日が二日目です。
通ってるカーブスのコーチにも勧められてたんですが、躊躇してたんです。
だって、面倒くさいから笑

あすけんっていうアプリを使いはじめました。
市販品はすぐ登録できて便利ですね。
手作りの場合はちょっと面倒かな。

ビタミ...

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ここにダイエット記録を残そうと思います。
カーブスで痩せる予定だったのに、半年以上通って体重も体脂肪も落ちなかったので食事を見直すことにしました。
極端なことはしたくないし、できないので、自己流で結果を出すために頑張ります。

まず始めたこと→15時以降はおやつは食べない

甘いもの食べ...

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