先週末は旅行に行ってました。一泊目は千葉。二泊目は東京に泊まりました。
今まで千葉はディズニーランドに何回か行ったことがあるだけ。今回の目的地は木更津。ホテル三日月に泊まりました。去年別府の杉乃井ホテルに泊まって似たようなホテルの関東版を探してました。
部屋から富士山が見えるというので楽しみにしてま...

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ダイエット4ヶ月目になりました。
記録を残すの忘れてました。

スタート時より
体重　マイナス　2.3キロ
体脂肪率　マイナス　2.1%

体重が先月より0.7キロ増えてました。
3ヶ月連続毎月1キロ痩せていたのに…。
停滞期なのか、気の緩みなのか。
食事の記録も前よりサボり気味...

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ゆる～くダイエットをはじめて3ヶ月経ちました。
毎月あるカーブスの測定の結果をここに残してます。

スタート時より
体重　マイナス　3キロ
体脂肪率　マイナス　1.9%

GWに外食したり、動かなかったりして、生活が乱れたわりには体重が減ってました。

あすけんの食事の記録は外食で...

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ゆるダイエットをはじめて2ヶ月経ちました。
カーブスの測定の日だったので、その結果をここに残してます。

スタート時より
体重　マイナス　2.1キロ
体脂肪率　マイナス　1.4%

成果はありました。
15時以降は甘いものを食べないことと、お酒を飲まないは守ってました。
が、今日つ...

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あすけんを始めて１週間が経ちました。
やっぱり食事の記録をするのは面倒だけど、思ったよりは面倒ではない。
何食べたか忘れちゃうから、すぐ記録しないとダメなのが分かりました。

記録をすると、自分が思ってる以上にカロリー摂っていて栄養も偏っていることが分かりました。
そりゃ、カーブス通ったく...

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