今日はあんまり歩けなかったなぁ。
3000歩
半身浴でもしよう
最近肩こりがすごいんですがなんででしょうね～。
年かなぁ。
趣味の編み物もぜんぜんできてません。

今日のご飯

朝　カレーライス
昼　お寿司
おやつ　鶯ボール
夜　サラダ　白菜のロールキャベツ　玄米ご飯

ちょっと炭水化物へらさなきゃ...

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最近顔がまるくなった？といわれてショックです・・・。
ダイエットをはじめて1ヶ月
体脂肪はへったのに体重はあまりかわらず。
お正月太りが定着してしまったような・・・。



朝ごはん　昨日の残りのカレー鍋にうどんいれてカレーうどん
昼ごはん　スンドブｩチゲ定食
夜ごはん　湯豆腐　ホッピー　しめさば
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みなさん花粉症大丈夫ですか？
私はもういつからか記憶にないくらい昔から
花粉症です
今年は暖冬のせいか
年明けそうそうからくしゃみ・鼻水がはじまり
最近はお薬を飲みだしました。
これからしばらくの間このむずむずと付き合うのかとおもうと・・・
気が滅入ります＞＜

とりあえずのんびりのんびりします。
...

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ダイエット日記さぼりがちだったけど
旅行とかだとつい食事が不規則になるからどうしても＾＾；
今週からまた気を引き締めて。

とりあえずゆるくダイエット初めて一ヶ月
体重はかわらず
体脂肪が２％ちょっと落ちました

まぁまぁ満足
ただなんとなく顔が丸ぽちゃなかんじもするので（髪形のせいもあるけど・・・...

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疲れたとか忙しいというより
充実してるっていったほうがポジティブで好きです・・・が！
今週はなんだか忙しく、気分はどんよりです。

そんな日もあるあるーと
ダメなりにすごしてます。

火曜は着付けの中間試験（筆記）　→惨敗
水曜は会社の飲み会　→エネルギー吸い取られた
今日は筋ト...

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