Nicotto Town

風邪・・・インフルではないみたい

  • カテゴリ：日記
  • 2009/11/22 20:51:40

熱っぽいけど、高熱ではない。
食欲は、普段よりはないけど、食べれなくもない。
連休だから、まあよかったかなあ・・・

  • 　
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2009/11/26 20:21
「熱っぽいけど、高熱ではない。」今の時期はほぼ、インフルと考えておいてね。朝晩２回の体温計測習慣つけて、早めにねてね。
熟睡するためには、脳が興奮状態をおさえるために、寝る１時間前にはＰＣ、携帯、ＴＶはおやすみした方がいいですよ。
時間もそうだけど、睡眠の質を高めましょう。
昼間は休憩時間になるべく、身体を動かして、深部体温をあげてね。夜バイオリズムで、熟睡できやすいリズムに身体が代わりはじめますよ。
免疫も元にもどって、ウイルスにも対抗できます。

冷たい飲み物はさけて、それしかなければ、口の中であたためて、噛むようにのんでくださいね。
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2009/11/22 23:48
こんばんは＾＾お大事にしてください！ポチッ☆
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2009/11/22 22:37
そだね、連休で、ちょっとゆっくりできたかな？
栄養もしっかりとってね♪
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2009/11/22 21:55
ひとまず、安心ですね！
お大事に(^^)b
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2009/11/22 21:27
お大事にしてください。
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2009/11/22 21:12
風邪もこじらせると大変なので気をつけてください　
お大事に

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