令和７年７月７日
- カテゴリ：30代以上
- 2025/07/07 19:28:22
まず、ｺｯﾁ↑の蛍の学習帳を、本日GETできたので、持たせてみる。＾＾v
蛍は期間限定なので、もう１ｺのﾋﾟﾝｸﾊﾞｰｼﾞｮﾝ＠間に合うかﾅｧ。
七夕だが、何をどうしろと？という感じの大人ばかりの家なのでw、こんにゃくを☆に、人参を♡に
型抜きして煮てみた～地味だﾅ。(￣▽￣;) 次男母校幼稚園の、笹の葉に飾られた短冊を見て気分を味わう。
とにかく暑い。
毎朝、起床と同時に夜間つけっ放しのｴｱｺﾝを、一旦切るのが日課。
だが今朝は、9時まで行かない内に、室内温度が28度に到達した。(＠_＠;)
ﾌｩ(m｡_ _)/ 体調管理が中々難しい。
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昨日１日出かけているので、翌日は調整休息日～なので、在宅で色々作り置き調理。
よく行くｽｰﾊﾟｰで、牛ﾓﾓが値引きしていたので、買ってきていつもの（なんちゃってﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ）制作。
楽しく外出し、美味しいﾓﾝを無制限に頂くと、例えｱﾁｺﾁ歩き回ろうと、体重がﾄﾞｰﾝと増える。（笑
でも、調整はできる、、、（だから食べない）はNGで、蛋白質ﾒｲﾝで逆にしっかり食べる。
そうする事で、代謝が上がって体が元の状態に戻っていける～長年ﾀﾞｲｴｯﾄに試行錯誤した結果、
大分自分の身体のしくみを、掴めて来たのは、ｷﾂｲ思いした分のご褒美？かﾅと思っている。(ｂ´ω`ｄ)
標準体重からすれば、まだまだ多いが(;^ω^)、数年前のMAX値から〇〇ｷﾛ落とした事は、
ささやかながら（私でもやればできるｼﾞｬﾝ）の自信になっている。だから、焦らずしっかり継続。
朝の運動（血流回すため）、ﾌｪｲｽﾏｯｻｰｼﾞ（食いしばりによる顔麺痛防止）、漢方服用（水分代謝）、
胃腸薬服用（腸内環境調整）～忙しいが、朝のﾙｰﾃｨﾝは欠かさず続けるようにしている。
ﾄﾞﾗｲｱｲの目薬つけたり、膀胱炎にならぬよう軽く計りながら水分補給したり～、、結構
細かくやる事があり、ﾌﾞｯﾁｬｹ面倒臭いが（笑）、ｿﾚでもｾﾙﾌｹｱでなんとかなるなら、頑張れる。＾＾
こんな風に↑定まってくるまで、、、、が。
自分にあったﾉｳﾊｳを見つけるまでが、行ったり来たりﾓﾔﾓﾔしたり悩んだり大変だったﾖ～。（笑）(/・ω・)/
