スポーツじゃないけど
- カテゴリ：スポーツ
- 2009/10/09 22:18:44
最近体力的にも筋力的にも低下が激しい気がするので、筋トレでもしようと計画中。
あんまり長時間やったりするのは苦手なので、短時間でできるストレッチみたいなのを探し中。
う～ん、何かいいのはないものか(´・ω・`)
あすなのニコッと日誌
最近体力的にも筋力的にも低下が激しい気がするので、筋トレでもしようと計画中。
あんまり長時間やったりするのは苦手なので、短時間でできるストレッチみたいなのを探し中。
う～ん、何かいいのはないものか(´・ω・`)
色々な体操やストレッチがありますが、結局どれが効果的なのか・・・（ｗ；
どちらにしても継続的にできないと意味ないですしねぇ(´・ω・`)
楽して痩せる！なんて都合の良い事はいいませんけど、う～ん・・・
教えてもらった体操？もやってますヾ（・ω・）ノ゛
簡単なのは、夜寝る前に足あげ、仰向き、横向き、片足づつだと結構楽に出来ます。
両足で”あいうえお”と空中に字をかくのも効果的とか…
ストレッチじゃなかったね＾＾；