Nicotto Town

糖尿病予防

  • カテゴリ：日記
  • 2017/01/18 06:44:23

６：３０　朝食１

水一杯
ミネストローネ　１００キロカロリー
魚肉ソーセージ２分の１


初日第一食目からキツくてイライラ。
何気に食べるものや食べる順番に注意を払うことがこんなにストレスだとは思わなかった。

ラジオ体操をすること、夕食後にものを食べないこと、食べる順番を覚えること

これが今週の課題です。
精神的に思った以上にハードだった。

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