Nicotto Town

ダイエット２日目

  • カテゴリ：日記
  • 2016/01/08 19:18:04

朝ごはん　がっつりカレーライス（お昼がいつ食べられるかわからないので）


お昼ごはん　おにぎり（麦いり）　野菜たっぷりスープ

夜ごはん　豚バラ肉と白菜のかさね煮　チアシード入りヨーグルト

運動　徒歩通勤

加圧ストレッチ＆スクワット　よもぎ蒸し


  • 　
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2016/01/09 22:07
うおやぎさん
コメントありがとうございます♪
糖質制限ってほどではないですね～。どちらかといえば運動を毎日やりつつ、夕飯を軽くするかんじ。
甘いものが大好きなのでできるだけ控えたいです。
以前糖質制限をしたとき８０キロ～４９キロまで痩せましたね。２年かかったけど・・・。
今は少し増えた体重を痩せさせたいです。
アバター
2016/01/09 20:19
カレーって体にいいらしいですよね。
ウーン、糖質だいえっとなのかな？

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