本気だします！！
- カテゴリ：30代以上
- 2014/06/29 21:36:09
この前やばいと言っていたのに・・・。
全然体重が減りません。
ストレス発散に食べちゃうんですよねー。
お菓子やめとこうと思ってるのに
仕事場にあるとついつい食べちゃう。
運動も以前と比べるとまったくしないし・・・。
もう夏だというのにこれじゃあほんとまずいぞー！！
ってわけで明日から本気だします。
明日からってのがポイントだｗｗｗ
そうだなー、一か月で3-5kgぐらい減らすぞ！！！
おもいつくまま気のままに
明日から＾＾；
私もこれから頑張ります！！
明日からｗ
無理すると続かないから我慢しすぎないようにダイエットね＾＾
1か月で３㎏落とすのは可能です。５㎏はちょい厳しいのでは？
朝食はしっかり食べて、夕飯は少な目と管理栄養士から聞いた事があります。
代謝が落ちると体重増になるので、朝食に納豆ごはんとかいかが？
発酵食品を積極的に食べるのが良いかも。
不味いものが多い発酵食品。そこは耐えましょう。。。
問診票に「２０歳頃より１０ｋｇ以上体重が増えましたか？」というのがあったっけ。（答えは当然○）
こっちも一か月で３－５ｋｇ減！目標にしてみます。