ご面倒おかけしています♪

久々に海ではまりました～o((≧∀≦))o
お知り合いの方々とあって写真撮らせて頂こうか言おうか迷っていたら皆様夕食に～。
行こうか迷っていたら別のお知り合いの方が～（ごめんなさい、写真撮るってお声かけしようとしたのですが、挨拶してもお返事なかったため(‿_‿✿)ﾍﾟｺ　
ボールつっついてたらはまったまま海へw(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w　
記念撮影♪（勝手に載せてしまってm(_"_)m

ぶんぶんイベント皆様コンプ多いですが、私も全てアイテム受け取りました～(｡✪‿✪｡)ｷﾗｷﾗ
コインは載せれないけど全部つけてみました(✪ฺ艸✪ฺ)
イベント中コインは確か２回ぐらいしか出なくって後はみつを沢山頂きました♪
桜のミツもあってそれは四個貰えてo(*^▽^*)o ﾙﾝﾙﾝ

ミツバチの恩返しも４回来てくれて・・・でも写真撮れないんですよね＞＜
なんと最初の日にいきなりまだ広告も出てないのにミツバチ飛んできて　Σ(-`Д´-ﾉ；)ﾉ?!って思ってたら次バナーで出てて(*￣m￣)
その後も桜の種３個も貰いました(*✪ฺ◡✪ฺ)b✧ฺ
やっぱり桜が一番嬉しいかも♪

そしてやっとご好意でひよこ譲っていただき昆布～(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟｸｸｯ☆
色々な方と交換して頂きやっと(‿_‿✿)ﾍﾟｺ　　ありがとうございます(。♋‸♋。)ｳﾙｳﾙ
ちょっと目玉が５０回ぐらいで三つなのが＞＜あぅ(´；ω；`) あぅ(´＿｀。) ｼｭﾝ

今日は半日断食してみました♪
昨日から酵素ダイエットという本に書いてあったジュース作って朝それだけにしてみて少し調子がいいかも♪
朝は消化不良になるため余り調理されているものとかは取らない方がいいらしく生ジュース作ったり、サラダとかがいいそうで。ヨーグルトはいいそうなのですが（芸人の山田花子さんがホットヨーグルトダイエットで痩せてたし）牛乳は取りすぎるとかえってよくなく骨粗鬆症になるらしく・・・
ただ反対に朝昼沢山食べて夜軽くというのもあるみたいですが・・・この酵素ジュースダイエットは勿論痩せるという目的もあるのですが、本読んでるとどうやら痩せるばっかりではなく　病気の人達のための体改善みたいな感じもあって病気の治療するみたいな事をこの作者であるお医者さんが書いているのでただやせるのが目的という理由ではないみたいです。
なので朝抜きもしくは酵素ジュース一杯に昼好きな物夜好きな物だけど軽くというのが目的みたいです。
午後１２時～８時までの間は食べても大丈夫だけどそれ以外は消化不良を起こすためなるべく軽くもしくは抜くみたいな感じがいいそうで。
つらい場合は果物や果物のチップやドライフルーツなどをつまむといいようです。
後はなるべく良質な水を取るようにとか。
是非体調が悪い方、病気沢山の方に試して欲しい・・・お友達でも病気がちな方が結構いるので是非試して欲しいなっと思いましたが。

ジュースは結構色々好きなのを入れていいようでフルーツや野菜をミキサーもしくはジューサーにかけて飲みます。
私はバナナ、キウィーとリンゴにリンゴ酢ジュースを入れて飲んでみたり、昨日はバナナ、キウィーにリンゴに水とはちみつをミキサーにかけて飲みました。
はちみつは、体にいいのでジュース入れるよりいいかも。
なるべく砂糖は避けた方がいいそうで取るとしたら黒糖、三黄糖などがいいそうです。

最近また料理するのが楽しくなり、暇を見つけては色々料理の本を見てはこれ食べたいと言って作ってます(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟｸｸｯ☆
でも人と作るのはちょっとむずかちい(´-∀-｀；)←お姑さんだったら大変(￣▽￣;)

では、季節の変わり目お体にはお気をつけて♪

今週もどうぞよろしくお願いします(‿_‿✿)ﾍﾟｺ　

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