ちょっと食べ過ぎかも☆☆
- カテゴリ：日記
- 2010/11/08 10:40:30
ここのところまたあまり考えずに食べていて、グレープフルーツ果汁を
焼酎＆ソーダ割りするのが気に入って毎日飲んでいたら、体重が・・。
土曜日の夜外食して、中華だったのだけど、恐ろしいボリュームで、お
なかがパンパンになるほど食べたらやっぱり、体重計に表れていた。
もともとたくさん食べると胃もたれして、食べられないかおなかを壊す
ので食べ続けることはない。今もお腹がいっぱいな感覚。今日はお友達
とランチの予定。食べないわけに行かないしなぁ。ドリンクバーだし。
あさってから置き換えダイエット始めます！置き換えダイエットで効果
ありなタイプなので。いつも朝ご飯の置き換えで実行しているのだけど、
明日は運動の日で置き換えると危険なのであさってからｗｗ。＞今回は
DHCのドリンクタイプ試してみようかな。
それから夜飲むの控えよう。これで１週間後には体重の変化が出るは
ず・・・。
とりあえず、ランチ行って来ます！！
ヨークさんはしっかり肥えてね＾＾。食欲の秋だし☆
一緒に肥えましょうｗ
置き換えダイエット手軽でいいよね＾＾。
実は主人が先にやってたの、それで効果があったから私も試してみた
らけっこう体重減るなって＾＾。
主人は夜抜いてたから、かなりフラフラになってたけど、効果は出るよね。
私は朝しか無理なので・・朝だけ頑張る。これからかなり食べる時期に入る
から、今から太ったままだとのちのちたいへんなので＾＾；；；。
わりと食べないとかは平気なの、だけどお友達とランチだとそういう
わけにもいかないし。全然食べないのも健康にもお肌にも悪いし。
いつも無理はしないけど、思うとこまでは痩せようかなと・・。
今日夜ジムなんだね。いってらっしゃい！
今日はコンビニに寄ったけど、スイーツ系は買わなかったの・・。
とりあえず甘いモノは控えようと・・飲み物もアイスコーヒー＞まだ飲んでる。
とか紅茶・お茶。
明日から朝だけ置き換えしようと・・。とりあえず頑張ってみるよ。体重減って
くるとすぐダイエットのこと忘れるけどね・・。
オルビスのプチシェイクを朝食べたり、夜食べたり．．．
さすがに夜減らすのはつらいし、むなしいですけどっ(笑)
１２月になったら忘年会とかで太りがちになるので今から気を引き締めないと、デス(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ
私も昨日友達からランチのお誘いがあってイタリアン行って来たけど、
カロリー考えたら恐ろしいけど、せっかくだから楽しみたいし♪
夜は野菜たっぷりの雑炊にしといたｗ
今週もう1回あるんだなぁ！
あれ以来（肉体改造計画）コントロールは出来てるけど、
楽しんでやってる内はこまめにレコーディングしてカロリー調節するんだけど、
そのうちそれがストレスになっちゃうのが怖い！
私も今日は夜ジムに行って来ます♪
ははっ、さっきプレミアムロールケーキ食べたぁ^^:
たかが227ｋcal さ。
以前やった時それほど苦もなく痩せたので、またやってみ
ようかと
ニコ釣りと青ガチャすでにやったよぉ。珍しく目玉が２個も
出た@@；。
置き換えはかなりお手軽になってきたんだね(以前少しやったよ、お粥だったーー；
午後からニコ釣りと青ガチャ(ｸﾘｽﾏｽっぽい
INしたら忙しいかもね(＾ｖ＾；
けっこういい気になって食べてて。さすがに食べ過ぎかなと
思って体重計のったらたいへんだった。まだなんとかなりそう
なので、軽く置き換えやってみようかとｗｗ。明日運動するの
で無理しないように頑張ってみるよ♪♪。お腹出るからまずい
よねｗｗ。
futabaさんも標準体重では!?
私、夜中にから揚げ＋お酒のキケンな組み合わせが大好きなんです～(^^)
さすがに下っ腹出て来ました(≧∇≦)
中華はかなりボリュームがあるよね。何故か大盛りだったよ。
そうなんだ。夜のお酒は太るのか。今日から飲まないようにして
ます。とりあえず、お酒もおつまみも止め・・。がんばるよ☆
しかも中華ってかなりお腹にこってりと来るような・・・ｗｗ
夜のお酒は太るというからそこを控えるだけでも変化が出そうですね♪
ちょっとつまむだけ～のはずのおつまみをガッツリ食べちゃうこともありますしｗｗ
だけど、頑張って食べないようにしようと思って。
少なめにする。あと、置き換えダイエット頑張るよｗｗ。
食べすぎはあきまへんで
とは言っても食欲の秋やからねぇ＾０＾；
今はお手軽にドリンク風なのとかあるの。ちょっとドロッとした
感じの飲み物、マンゴー・ストロベリー・コーヒー味を試した
ことあるんだｗｗ。
運動とかやる時危ないかは分からないの？明日はまた４時間
やるかもだから、朝ぬくの危険かな？！と私が思っただけ。
最近の体重計はいろいろと計れるからね＾＾。
最近は普通に食べてもまだ食べたい気もして・・。ちょっと食べ
過ぎな気がするので、控えるよｗｗ。
＞LUNAさん
そうそう、朝食とか夕食の代わりに食べるんだよ。
ドリンクとかぞうすい、スープ。最近はいろいろ種類増えてるね。
お酒は、おつまみ食べ過ぎるってことあると思う。
一番いいのは、適度な運動と食事制限だよね。だけど、運動も週１
ぐらいだから、なかなか適度に毎日ってわけにいかなくて・・。
ダイエットは、私も去年かなぁ、置き換えダイエット１週間ぐらい試し
て痩せたから、今回も頑張ろうかと・・。
ストレスで食べるってことあるから要注意だよね＾＾；。
こちらこそ、ありがとう☆
ドリンクとか後ぞうすいとか色々あるよね～。
余りお酒飲まないけどやっぱりお酒っておつまみとか食べちゃうからかな～。
ダイエットの人が皆お酒っていうよね～。
前に柴田理恵さんとか山田花子さんとかがダイエットしてた時２人共お酒が大好きで飲んだりしててそれ辞めろって言われてたからな～。アルコールでも血の循環よくするし、水だから太らないって思っちゃうんだけどそうでもないんだね～。
適度な運動と適度な食事政権が一番いいみたいだけど・・・
ダイエットらしいダイエットって余りしたことないけど３０種類以上食べるとかカロリー計算は一度した事あるけど・・・
そろそろ私も危ない気もするけどなかなかね～(´-∀-｀；)
どこでもストレスあるからしょうがないんだけどね～。
ブログコメありがとう<(_ _*)>
やっぱりそういうのって 運動とかをやる時は危ないの？？
私も食欲の秋なんだし少しくらい。。。って思っていたら結構食べていたミタイで；。；(体重ＵＰ！
体重計に体脂肪率とか骨量とか筋肉量が出るので、、、(０へ０；ﾔﾊﾞｲのが人目で判っちゃう＠＠；
あ～～＾＾；食べたいものは食べたいしなぁ。。。葛藤はまだまだ続くよ、どこまでも！！
特に反動もなかったです、前回は。今回どうかな・・・。
体重計にはいつものるんだけど、どうしてこんなにって感じで＾＾；；。
私は、置き換えダイエットしても、すぐおなかすいてなんか食べちゃう＞＜；
今夜、久々に体重計に乗ってみようっと・・・
食べ過ぎなのはわかっててても止まらない時ありますね。
体重に表れるから恐いです＾＾；；。
増えたら減らしつつエンジョイですね＾＾☆
誘惑いっぱいの生活って人生豊かでいいんですけど
そうなんです。
油断大敵なんですよね＞＜
ダイエットしつつエンジョイです☆
そうそう。以前流行ってなかった？！
朝食とか夕食とかドリンクやスープに置き換えるの。
ドリンクで挑戦した時に効果あったから、今回もやろう
と思って。
私の場合、夕食＋お酒飲んでおつまみなので、太る。
今日からやめるよｗｗ。
＞うさみんさん
やっぱり。お酒飲むと食がすすむよねｗｗ。食べ過ぎる。
飲み会の時は危険だよね。この前から飲み会とかあった
からかな、体重にドカンときた感じ。
ちょっとダイエット頑張らないと・・。
＞苗採るさん
いつも無理はしないんですよ＾＾。がんばります！！
＞Junoさん
いろいろあるよ、朝食とか夕食とかドリンクやスープに置き換える
の。最近はいろいろなメニューでやれるみたいだけど、私の場合
はドリンクで効果あったから、またそうしようかと思って。
朝食置き換えだと無理なくできるはずなんだけどねｗｗ。
検索したけどよくわからなかった(^^;。
食欲の秋で，太らない体質の私も何だか少しお腹が重い気が。
お腹いっぱいな感覚が続くのは気持ちよくないよね。
旅行だの来客だの続いて過食ぎみだったので
私も今日から食べる量を減らそうと思って楽しみです～。
お酒飲むと、バンバン食べれちゃうよね～ｗ
居酒屋なんて行ったら、濃い物ばかり食べるから余計＞＜；
女子会だと、何時間もしゃべりながらだから底知れず食べて飲んで・・・
そして、後日恐ろしい現実を思い知る・・・って、感じｗ
置き換えダイエットは、やった事ないけど効果あるんだね～＾＾
食欲の秋だからダイエットしなきゃヤバいよね＾＾；
スパンの中で調整するんだね＾＾
なんか～すごく食欲の秋って感じがするね♪
abikaは禁酒解禁後～ワインを飲むようになったら～
夕食がかんたんなつまみになっちゃうの＠＠；
だめなんだけどね＾＾；