何がいいかな？
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/02/02 19:05:48
美容も健康も睡眠、食事が大切。
しっかり休まないと健康にもよくないし
お肌が荒れますからね。
食事はバランスよく。
間食はするなら夜は控えましょー
寝る4時間前の間食は絶対に太るからね!!
あとは適度な運動かな？
通勤、通学で階段を使うとか少しずつやること。
無理なダイエットは体によくないし、リバウンドが激しいです。
こんなこと書いてても学生は忙しいのです。
睡眠がちょっと疎かになってる・・・
だって今は試験期間中。
良い子みたいに寝ることは無理ー。
いろんなところがカサカサ・・・
乳液とか塗らなきゃー
ステロイド（一番弱いやつ）塗りまくりデス。
歯医者で大きく口を開けるだけでも，皮膚炎が起こることがあるんですね～
皮膚科の先生に聞いてびっくり！
昼間におやつは食べるのだー