踏み台昇降・・・
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/02/02 06:56:54
数ヶ月前に、運動不足を兼ねて、踏み台昇降運動でダイエットしようと
試みました。
要らないカタログをガムテープでグルグル巻きにして、
小学校とかでやったように、３０分ぐらい上り下りを繰り返すだけ。
ウエストとかが少し締まって、姿勢も良くなるし、いいよ～！これっ!!
雨が降っても関係ないし、好きなテレビ見ながらできるし！
って思っていたら、結局３日坊主ミ(ノ_ _)ノ=3
いつでもできるから、やらない・・・・。
今は、ソファーの下においているんだけど、
掃除機かけるたびに、やらなきゃなぁ～と思いつつ、
やってません.．・ヘ(。≧O≦)ノ
今日当たりやったら、また続けられるかな？？？
それに踏み台昇降みたいなリズム乗るやつもやったんですが、降りる位置が難しくて、
自分で自分の足ふんでました((((o￣.￣)o ・・・・・・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3 ドテッ
ちゃんと運動しててえらい～～～尊敬します！！
バナナダイエットもすごいですね～～～ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!
私は Wii Fitで ジョギング30～45分位してヨガを30～45分、
夕方のニュース番組観ながらやってるのであっという間に終わります。汗だくになるので
このあとお風呂へ。バスタブの中で 足裏マッサージや足のマッサージ。
運動が嫌いなので ながら運動で生活の中に取り込んでしまう方法で続けています。
朝バナナダイエットと併せて去年７ヵ月で10キロ減らしたよ
でも、階下のおばさんが耳を立ててるかもッε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ニゲローッッ
でも、今の私には５分でも十分いい運動になるわ！結局昨日はやってない・・・・今日こそ・・・・((((o￣.￣)o ・・・・・・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3
怒鳴りに来るから出来ないな。 残念。
1回を5分とかにして回数こなすのはどう？