健康法はリズムが大切
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/01/30 10:59:27
今回のブログ広場のおすすめカテゴリーは「美容/健康」
そして「オススメ健康法」
当たり前ですが規則正しい生活・・・
イチローの様には行きませんが大切な事だと思います
明るくなったら起きて暗くなったら寝る
バランスの良い朝食
油もの特に中華料理は控える
アルコールはあまり飲まない
もちろんタバコは吸わない
適度な運動・・・ダンスやハイキングなんて最高！
仲間がいればさらに・・・おしゃべりや共有・共感で心もリフレッシュ☆
以上、お勧め健康法でした(^_-)-☆
